Zihnin durmadan çalışıyor ve seni yoruyor mu?
Düşüncelerinin içinde kayboluyor, bir türlü zihinsel olarak dinlenemiyor musun?
İlişkilerinde tekrar eden döngüler içinde sıkışmış gibi hissediyor, ne yaparsan yap benzer sonuçlara mı ulaşıyorsun?
İçinde bir şeylerin yolunda gitmediğini hissediyor ama bunu netleştirmekte zorlanıyor musun?
Bu deneyimler çoğu zaman daha derinde yer alan duygusal örüntülerle bağlantılıdır.
Terapi sürecinde birlikte, bu örüntüleri fark etmeye, anlamaya ve dönüştürmeye çalışırız.
Merhaba
Paun Psychology & Wellness, psikolojik iyilik halinizi desteklemek ve yaşamınıza bütünsel bir denge kazandırmak amacıyla kurulmuş bir online bireysel danışmanlık ve gelişim merkezidir. Paun'da, bireyin duygu, düşünce ve davranışları üzerine derinlemesine farkındalık kazanmasına; içsel kaynaklarını güçlendirerek yaşamla daha dengeli ve tatmin edici bir bağ kurmasına destek oluyoruz. Bu yolculukta size eşlik etmeye hazırız.
Hakkımda
Klinik Psikolog Canan Pakkan
Klinik Psikolog Canan Pakkan, Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji lisans eğitiminin ardından, Klinik Psikoloji Yüksek Lisans eğitimini aynı üniversitede Yetişkin Odaklı Bilişsel Davranışçı Terapi alanında tamamladı. Günümüzde yetişkin bireyler ile çalışmakta ve terapi sürecinde Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi ve Mindfulness yaklaşımlarını bir arada kullanarak kaygı bozuklukları, depresyon, ilişki sorunları, özdeğer ve özgüven problemleri, aşırı düşünme, duygu düzenleme, ve stres yönetimi gibi alanlarda danışanlarına eşlik etmektedir.
01.
Duygusal ve zihinsel zorlanmalarınızda destek almak, kendinizi tanımak ve hayatınızda ihtiyaçlarınıza yönelik değişimlere alan açmak için yanınızdayız.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Şema Terapi ekolleri ile bireysel danışmanlık hizmeti sunuyoruz.
02.
Kendinizle bağ kurmak, psikolojik farkındalık kazanmak, duygularla ilişkinizi iyileştirmek ve dönüşüm sürecine kolektif bir alanda adım atmak için sizleri atölye ve grup çalışmalarına bekliyoruz.
03.
Zihinsel, duygusal ve bedensel iyi oluşu destekleyen uygulamalar, öz bakım ritüelleri ve günlük yaşama entegre edilebilir uygulamalar ve araçlarla tanış.
